Friday, February 16, 2018

Smoothie

Huu ni mchanganyiko ambao unakupa nguvu na afya,kuna vitu vitano ambavyo vyote ni muhimu kwa afya yako humo
1,,ndizi
2;;parachichi
3;;apple
4;;maziwa
5;;;asali

Haviitaji gharama kubwa,,chukua ndizi yako moja,parachichi moja,apple moja,maziwa glass moja na asali kijiko kimoja tuu au ukipenda unaweza kuongeza,,saga kwenye brenda na ni vizuri ukaanza kunywa huu mchanganyiko wako kabla hujala chochote,,enjoy


at
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Fish balls

FISH BALLS MAHITAJI Tuna vibati viwili (au samaki asiekuwa na miba wa kiasi) Cheese 3/4 cup (tea cup) iloparwa Carrot ndogo 1 (iloparwa ...

  • MKATE WA MCHELE
    MKATE WA MCHELE/MKATE WA KUMIMINA Mahitaji 1.Unga wa mchele (rice flour 2 vikombe vya chai) 2.Sukari (sugar 3/4 ya kikombe cha chai) 3...
  • MAMBO MATANO YAKUZINGATIA KIAFYA
    Naomba nikujuze mambo matano muhimu yakuimarisha afya yako ila kumbuka awali ya yote mazoezi ni muhimu kwa afya yako. 1. unaishi sehemu yen...
  • Smoothie
    Huu ni mchanganyiko ambao unakupa nguvu na afya,kuna vitu vitano ambavyo vyote ni muhimu kwa afya yako humo 1,,ndizi 2;;parachichi 3;;app...