Smoothie

Huu ni mchanganyiko ambao unakupa nguvu na afya,kuna vitu vitano ambavyo vyote ni muhimu kwa afya yako humo
1,,ndizi
2;;parachichi
3;;apple
4;;maziwa
5;;;asali

Haviitaji gharama kubwa,,chukua ndizi yako moja,parachichi moja,apple moja,maziwa glass moja na asali kijiko kimoja tuu au ukipenda unaweza kuongeza,,saga kwenye brenda na ni vizuri ukaanza kunywa huu mchanganyiko wako kabla hujala chochote,,enjoy